Envelhecer com Saude – Guia para Melhorar a Sua Saude Fisica e Psiquica

No seculo XXI a prevencao em saude, e muito em particular o zelar por uma melhor qualidade de vida em todas as idades, ganha cada vez mais forca. Este livro/guia pretende mostrar a importancia de combater o sedentarismo, de melhorar os habitos alimentares, aprender a cultivar passatempos, amizades e hobbies para assim melhorarmos a nossa vida emocional, social e intelectual.

A melhoria dos cuidados de saude e de alimentacao trouxe um aumento muito razoavel na nossa esperanca de vida, o qual temos de aproveitar, usufruindo ao maximo cada momento, tirando prazer dos dias e do convivio com familiares e amigos.

Este livro pretende, assim, contribuir para um maior esclarecimento sobre como melhorarmos a nossa saude e a qualidade de vida, prevenindo o mais possivel problemas de saude e doencas relacionadas com inadequados estilos de vida.

Ser saudavel e feliz, agora e no futuro, e o desafio que nos e proposto.